如何让自己5点自然醒

现在很多人尤其年轻一类的上班族都有早上起不来所困扰，睡不醒可能会影响一整天的工作状态，如何让自己五点自然醒，这个很简单，坚持定闹铃四点半，可能刚开始适应不了，还是困，但人体会有一个生物钟记忆的，日复一日，等你那天休班了想要睡个昏天暗地的时候，你会发现顶多多睡半个小时就再也睡不着了，人的身体对时间钟有了一定的记忆会到点就自己醒来了