铁板里脊饼热量

一个铁板里脊饼的热量约为445大卡。

其中烧饼的热量约为289大卡，里脊肉的热量约为67大卡，煎蛋的热量约为84大卡，酱料的热量约为5大卡。如果换成油酥烧饼，热量需要额外增加70大卡；如果换成大饼，热量需要额外增加40大卡。建议适量食用铁板里脊饼，并搭配一些低热量、高纤维的蔬菜和水果，以维持营养均衡。也要注意控制总体热量摄入，避免热量超标导致肥胖等问题。